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电脑族的健康饮品

2015-9-21 编辑:admin 来源:健康之家 阅读次数:
  导读:   现在要面对着电脑工作的人越来越多了,天天坐在电脑前面冥思苦想,循环不良的坐姿再加上经常的熬夜,想要维系健康美丽可真是不容易,时间久了身体会抗议的哦! 这里帮电脑族找出几种最适合的茶饮,或是点心,不但可以帮您对抗辐射的侵害,还可保护眼睛,赶走烦躁呢。   1、...

  现在要面对着电脑工作的人越来越多了,天天坐在电脑前面冥思苦想,循环不良的坐姿再加上经常的熬夜,想要维系健康美丽可真是不容易,时间久了身体会抗议的哦! 这里帮电脑族找出几种最适合的茶饮,或是点心,不但可以帮您对抗辐射的侵害,还可保护眼睛,赶走烦躁呢。

  1、绿豆薏仁汤

  绿豆可以清热解毒、利尿消肿,薏仁则可以健脾止泻、轻身益气,对于经常需要熬夜工作者来说,除了多吃蔬菜水果与补充水分外,把绿豆薏仁汤当点心食用,很有好处。

  2、绿茶

  绿茶是近几年来最为人们所津津乐道的养生饮品,因为其中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维他命c,不但可以清除体内的自由基,还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙,当然绿茶中所含的少量咖啡因会刺激中枢神经,可以提精神。

  3、枸杞茶

  枸杞子含有丰富的β胡萝卜素,维生素b1、维生素c、钙、铁,具有补肝、益肾、明目的作用。因为本身就具有甜味,不管是泡茶或是像葡萄干一样当零食来吃,对消除眼睛酸涩、疲劳、防止视力减退都有很大的帮助。

  4、菊花茶

  菊花也有明目清肝的作用,菊花加上枸杞或是蜂蜜一起泡来喝,对于疏肝解郁很有帮助。

  5、决明子茶

  决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用。

  6、杜仲茶

  杜仲具有补血与强壮筋骨的作用,常饮可减轻腰酸背痛的症状,女性朋友还可以在生理期的末期与四物汤一起服用。

  

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