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给“野路子”健身来一剂“运动处方”

2019-9-30 编辑:admin 阅读次数:
  导读: 头撞硬物、头悬双杠、仰天长“笑”……近日,一些老年人自创的健身方法引发关注。据报道,这些健身方法基本分为三类,贴近自然派,即模仿动物,包括用头撞树、用手臂和后背摩擦树桩等;随地健身派,即花样玩器械,包括用绳...

头撞硬物、头悬双杠、仰天长“笑”……近日,一些老年人自创的健身方法引发关注。据报道,这些健身方法基本分为三类,贴近自然派,即模仿动物,包括用头撞树、用手臂和后背摩擦树桩等;随地健身派,即花样玩器械,包括用绳子挂住自己下巴,悬空360度表演“爱的魔力转圈圈”等;增进互动派,包括每天入夜张开双臂仰天长笑等。

对此,专家有话说:这些方法不但不科学,还会给身体带来伤害,一味强力锻炼,可能导致本身的疾病加重,甚至诱发其他意外发生。为此,大爷们还需三思而行。

这种奇葩“野路子”锻炼方式的存在,根源当然是缺乏科学的健身观,不知何种锻炼方式适合自己;同时,对一些错误的健身信息又缺乏辨别力,容易听风就是雨、跟风效仿,以至于痴迷。

实际上,对于民众尤其是老年人盲目健身、不得要领的现状,有关方面已有所注意。2018年,国家体育总局相关负责人即呼吁,要把培养开运动处方的医生作为一项基础工作来抓。要有一大批医生,特别是家庭医生和社区医生,能够给民众像开阿司匹林一样,开出运动处方,并提出要在一些试点医院设立科学健身门诊部。目前,包括中国体育医院、苏州市立医院在内的医院已相继开设科学健身门诊。

这无疑开了个好头,也得到了民众的肯定。不过从数量上来说,要满足社会需求,营造科学有效的健身观,显然还需将此服务下沉到社区医院。与此同时,在全社会打造一张科学健身的信息传播网也必不可少,良性、有效、客观的科学健身知识,自然会让这些充满噱头的野路子健身方式没了生存空间。

老吾老以及人之老。“野路子”健身乱象,乍看虽颇有“笑果”,但折射出的尴尬现状不容忽视。从长远来看,让科学健身门诊抵达每一个社区,让一些“头碰树”的老年人,能人人手持个性化的运动处方,任重而道远。

□朱永华(职员)

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