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月经量少吃什么好

2019-1-13 编辑:admin 阅读次数:
  导读:  现代女性生活紧张,许多女性生了小孩后,除了照顾孩子、操持家务还要出外工作,压力大加上性生活减少,本身激素分泌不足,月经量变少的几率也增加许多。其实,月经量少的女性可以吃一些东西进行调理,因为导致月经量少的原因可能是有淤血等情况,所以在饮食上做些调理是比较有...

  现代女性生活紧张,许多女性生了小孩后,除了照顾孩子、操持家务还要出外工作,压力大加上性生活减少,本身激素分泌不足,月经量变少的几率也增加许多。其实,月经量少的女性可以吃一些东西进行调理,因为导致月经量少的原因可能是有淤血等情况,所以在饮食上做些调理是比较有效的,那么究竟月经量少吃什么好呢?下面小编给大家找了几个,大家可以参考一下:

  月经量少吃什么好

  1、大枣20枚,益母草10克,红糖10克,加水炖饮汤,每日早晚各1次。

  2、鸡蛋2个,益母草30克,将鸡蛋洗净,同益母草加水共炖,蛋熟后去壳再煮20分钟,吃蛋饮汤。

  3、红高粱花、红糖各适量,水煎,分2次饮服。

  4、当归、生姜各10克,羊肉片100克,加水同煮,熟后加盐,饮汤食肉。

  5、米醋200克,豆腐250克,同煮熟,饭前吃,1次吃完。

  6、生山楂肉50克,红糖40克。先煎山楂去渣,冲入红糖、趁热饮。

  7、龙眼肉50克,鸡蛋1个,先煎龙眼,30分钟后打入鸡蛋,共炖至熟,早晚各1次,连服10天。

  8、雄鸡冠2个,食盐少许,鸡冠煮熟,蘸盐吃,每日1次,每月3-5次。

  9、鲤鱼500克,黄酒260克,取鱼肉与黄酒同煮吃,鱼骨焙干研末,早晨用黄酒冲服。

  10、陈年高粱根2个,洗净,煮水饮用。

  月经量少饮食禁忌

  1、忌食辛燥食物忌食姜、酒、辣椒等辛燥食物。

  2、忌油腻食物本病患者往往伴有胃纳不佳或消化不良,饮食应以易消化,开胃醒脾为主,忌伤胃之物。

  3、忌寒凉食物寒性食物有:螃蟹、海螺、蚌肉、黄瓜、莴苣、西瓜、冰镇冷饮等。

  4、女性在月经来潮前应忌食咸食。因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多,在月经来潮之前,孕激素增多,易于出现水肿、头痛等现象。月经来潮前10天开始吃低盐食物,就不会出现上述症状。

  月经期的自我保健如下:

  1.月经期间所用的卫生巾要干净,并经常更换,以防感染;

  2.经期不可洗盆浴,要洗淋浴,以免不干净的水进入阴道造成感染;

  3.经期要保持外阴清洁,每日用温开水清洗外阴一次;

  4.经期禁止性生活,以免造成感染及其它不良后果;

  5.月经期间应避免剧烈运动,如长跑、游泳等,也应避免过重的体力劳动。

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