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女性月经量少怎么调理

2019-1-21 编辑:admin 阅读次数:
  导读:  只要你稍稍留意的话,都会发现其实很多女性都会出现月经量少的情况。而导致女性月经量少的原因有很多种,有先天性的也有后天性的。大部分来说,导致女性月经量少的发生都是由于后天的一些精神压力过大,饮食不规律,作息时间紊乱造成内分泌失调造成的。那么女性月经量少怎么调...

  只要你稍稍留意的话,都会发现其实很多女性都会出现月经量少的情况。而导致女性月经量少的原因有很多种,有先天性的也有后天性的。大部分来说,导致女性月经量少的发生都是由于后天的一些精神压力过大,饮食不规律,作息时间紊乱造成内分泌失调造成的。那么女性月经量少怎么调理呢?下面就来详细地介绍一下月经量少调理方法有哪些:

  正常人每次月经的总量在50~60毫升之间。但是根据每个人的情况不同,其月经量也会发生相应的改变。比如一个月经周期正常的女性,如果每次的月经量少于10毫升或少到连两层纸都湿不透的话,就叫做月经量少。

  1、放宽心,避免压抑:负面的情绪和压抑的心情都容易造成月经量少等月经紊乱的情况发生,因此要想避免内分泌失调,就要学会放宽心,避免压抑。

  2、泡红糖水喝:在每次月经来的时候每天适量喝一杯红糖泡的开水。

  3、避免吃生冷食物:平时就有月经紊乱,月经量少的女性,要尽量避免吃生冷的东西,特别是来经前一个星期,更是要避免吃生冷食物。

  4、避免过于劳累:女性的来月经时要避免过于劳累,尽量多点休息。

  5、经期避免下冷水:平时月经量少,月经紊乱的女性在来月经的时候要避免下冷水。

  6、及时治疗:月经不调一定要治疗好,否则这样不正常的月经,有可能会导致有以后不孕(当然不孕的人不一定是月经不调导致的)。

  除了以上说的几点外,进行月经量少的调理还需要在月经期间注意保暖,防止感冒,注意劳逸结合,避免疲劳。适当加强营养,避免情绪波动,月经期间禁止性生活等。

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