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有哪些因素会影响青少年身高

2018-6-27 编辑:admin 阅读次数:
  导读:   青少年想长高,运动、饮食、睡眠虽是三大重点,但还是有其他因素会影响青少年身高。         当三岁以上孩子在运动、饮食、睡眠方面都正常,父母身高也不会太矮,甲状腺素也都正常,但一年以上身高长不到4公分,就得考虑检查生长...

  青少年想长高,运动、饮食、睡眠虽是三大重点,但还是有其他因素会影响青少年身高。

        当三岁以上孩子在运动、饮食、睡眠方面都正常,父母身高也不会太矮,甲状腺素也都正常,但一年以上身高长不到4公分,就得考虑检查生长激素,以了解是否因为生长激素分泌出问题。


  青少年长不高因素多,治疗策略大不同
  家族、基因遗传、妈妈怀孕时所摄取的营养、身体状况、青少年运动、睡眠、饮食习惯等,都可能影响青少年生长发育,目前最常见状况为青少年长时间久坐、不运动,又拼命喝含糖饮料、吃油炸食物,导致过胖,结果就会使得青春期提早到来。
  青春期提早,虽然一开始会快速长高,但后续身高发展就很有限,对生长发育很不利。青少年生长发育迟缓的原因很多,必须分别厘清,如果确诊为生长激素分泌不足所导致之生长障碍,治疗便以注射生长激素为主,治疗效果也最为理想,但若是体重过重导致青春期提前,治疗重点便要放在体重控制、抑制青春期提早到来,注射生长激素则是辅助。
  生长激素治疗外,饮食、运动、睡眠要配合
  目前注射生长激素健保给付适应症包括生长激素缺乏症、透纳氏症候群、小胖威利氏症候群、SHOX基因异常者等,可注射生长激素,帮助正常的身高发展。不过,即使注射生长激素,运动、饮食、睡眠等生活习惯还是非常重要。
  规律运动对青少年的生长、发育很有好处,另外吃含高糖食品两小时内,生长激素会暂时停止分泌,因此饮食最好不要添加过多糖份,以免阻碍正常生长。建议小学生晚上九点就寝,国中学生则建议晚上十点就寝,晚上十一点到十二点是生长激素分泌高峰期,睡眠时间对于生长发育也有重要影响。
  青少年身高发展异常,建议谘询专业医师
  家长一旦发现青少年生长发育远落后于同侪,建议谘询专业医师,以评估是否需要安排进一步检查,才能及早发现问题,及时接受治疗,可有助于孩子正常成长。
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