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心理医生:保持心理平衡支招

2019-3-15 编辑:admin 阅读次数:
  导读:   在现实生活中不如意的事总是难以避免的。如果不能处之泰然,很容易引起心理不平衡,导致身体和精神上的疾病。心理医生认为,要做到心理平衡应做到以下几点   一、不对自己过分苛求。古语云:“人生不如意事常八九。”失意会是每个人无法免却的人生体验,所谓世...

  在现实生活中不如意的事总是难以避免的。如果不能处之泰然,很容易引起心理不平衡,导致身体和精神上的疾病。心理医生认为,要做到心理平衡应做到以下几点

  一、不对自己过分苛求。古语云:“人生不如意事常八九。”失意会是每个人无法免却的人生体验,所谓世事论沧桑。如果万事要求十全十美,那么稍有瑕疵,必然要陷入自寻烦恼的泥坑。

  二、对他人期望不要太高。每个人都有自己的缺点和优点,不能人人和你一样,否则必须大失所望,心情压抑、烦恼无穷。

  三、疏导自己愤怒情绪。对一些挫折能潇洒诙谐地一笑。这是保持心理平衡和良好心境的最佳途径。

  四、偶然亦要屈服。在无损原则的前提下,对一些小事不要过分坚持,并作出让步。

  五、暂时回避。

  六、找人倾诉烦恼。

  七、为别人做些好事。助人为快乐之本。这不仅可以忘却一些烦恼而且能获得新的友谊。

  八、不要处处与人竞争。人之相处和为贵,不要树敌太多。

  九、对人表示善意。

  十、娱乐。这是消除心理压力的最佳方法。

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