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简单自测:是否亚健康

2015-9-20 编辑:admin 来源:健康之家 阅读次数:
  导读:   什么是亚健康? 世界卫生组织将机体无器质性病变,但是有一些功能改变的状态称为“第三状态”,我国称为“亚健康状态”。亚健康是介于健康者(处于第一状态)和疾病患者(处于第二状态)之间的一种部分生理功能下降的状态。亚健康状态的人,处理得当身体可向健康方面发展,反之则...

  什么是亚健康? 世界卫生组织将机体无器质性病变,但是有一些功能改变的状态称为“第三状态”,我国称为“亚健康状态”。亚健康是介于健康者(处于第一状态)和疾病患者(处于第二状态)之间的一种部分生理功能下降的状态。亚健康状态的人,处理得当身体可向健康方面发展,反之则向疾病方向转变。

  什么人容易受亚健康困扰? 根据调查发现,处于亚健康状态的患者年龄多在18至45岁之间,其中城市白领、尤其是女性占多数。这个年龄段的人因为面临高考升学、商务应酬、企业经营、人际交往、职位竞争等社会活动,长期处于的环境压力中,如果不能科学地自我调适和自我保护,就容易进入亚健康状态。你是不是处于亚健康状态? 亚健康现在还没有明确的医学指标来诊断,因此易被人们所忽视。一般来说,如果你没有什么明显的病症,但又长时间处于以下的一种或几种状态中,注意亚健康已向你发出警报了:、、无食欲、易、,抵抗力差、易激怒、经常性或、等等。处在高度紧张工作、学习状态的人应当特别注意这些症状。

  【传统医学中的“亚健康”】

  1、精神紧张,不安;

  2、孤独自卑,苦闷;

  3、注意分散,思考肤浅;

  4、,无事自烦;

  5、记忆闭塞,熟人忘名;

  6、兴趣变淡,欲望骤减;

  7、懒于交往,;

  8、易感疲劳,眼易疲倦;

  9、精力下降,动作迟缓;

  10、脑胀,不易复原;

  11、久站,目眩;

  12、肢体松软,力不从愿;

  13、,体虚力单;

  14、不易入眠,;

  15、晨不愿起,昼常打盹;

  16、局部麻木,手脚易冷;

  17、掌掖多汗,舌燥;

  18、目干低烧,夜常;

  19、,此起彼安;

  20、舌生白苔,自生;

  21、口舌,反复发生;

  22、味觉不灵,;

  23、反酸,;

  24、便秘,腹部饱胀;

  25、易患感冒,唇起;

  26、流涕,咽喉肿痛;

  27、憋气,呼吸紧迫;

  28、,心区压感;

  29、心悸,心律不整;

  30、耳背,易船 。

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