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儿童不宜多吃的食物有哪些?儿童吃哪些东西影响发育?

2019-4-11 编辑:admin 阅读次数:
  导读:   导读:儿童不宜多吃的食物有哪些?儿童吃哪些东西影响发育?   1、膨化食品   爆米花、虾条等膨化食品营养价值低、口味重,而且有些品种含有对儿童不利的微量元素。如爆米花中会含有一定量的铅元素。儿童对铅解毒功能弱,常吃或多吃爆米花易发生慢性铅中毒,造成食欲下...

  导读:儿童不宜多吃的食物有哪些?儿童吃哪些东西影响发育?

  1、膨化食品

  爆米花、虾条等膨化食品营养价值低、口味重,而且有些品种含有对儿童不利的微量元素。如爆米花中会含有一定量的铅元素。儿童对铅解毒功能弱,常吃或多吃爆米花易发生慢性铅中毒,造成食欲下降、腹泻、烦躁或生长发育迟缓等现象。

  2、菠菜

  菠菜中含有大量草酸,草酸在人体内遇到钙和锌便生成草酸钙和草酸锌,这些物质不易被孩子吸收而往往作为废渣被排出体外。儿童生长发育期间如果缺乏钙和锌。不仅可能导致骨骼、牙齿等发育不良,还会影响智力发育。

  3、蛋类

  禽蛋类食品虽然是营养成分较全面的食品。但若吃得过多,会增加孩子体内胆固醇的含量,易造成营养过剩,导致肥胖。且孩子的消化器官还未发育完善,消化能力弱,过多食用容易增加宝宝胃肠、肝肾等器官的负担,引起功能失调。

  4、动物内脏

  动物内脏的营养成分是动物身上最高的部分。儿童常吃或多吃猪肝,会使体内胆固醇含量升高,影响孩子的身体健康。同时现代养殖方式容易使动物内脏器官残留有害的元素,过多食用易发生营养失衡、肥胖或其他的疾病隐患。

  5、糖类食品

  过多食用糖类影响孩子的口腔和牙齿的健康,还会影响正常的饮食习惯,使孩子食欲下降。多余的糖分也会使宝宝患上肥胖症。

  一些甜味食品和饮料,也可能会添加糖精。据研究表明,食用过多的糖精会引起血液、心脏、肺、末梢神经的疾病,也会损害孩子的胃、肾、胆、膀胱等脏器。另外,口香糖中的增塑剂含有微毒,其代谢物苯酚也对人体有害。

  6、罐头食品

  罐头食品中含有一定量的食品添加剂,添加剂有微量毒性,不仅会有损儿童身体健康,而且容易造成慢性中毒。

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